Столько ситуаций происходит на протяжении жизни: ссора с подругой, девушка ушла к другому, кассир нахамил, и многое другое. Замечаете ли Вы за собой, как начинаете прокручивать эти события сотни раз и чем глубже копаетесь, тем заметнее портится Ваше настроение. Так вот, что мне помогло: я чаще акцентировала внимание на радостных, счастливых мелочах каждый день; улыбалась чаще искренне, и если только во время поддержания диалога с кем-либо, при просмотре фильма или других триггерах , связанными с плохими событиями в жизни, меня начинает засасывать назад (например, ты разговариваешь с подругой-она делится с тобой информацией и потом ты-: «да у меня вообще ситуация была подобная : он мне изменил» и начинаешь в подробностях делиться и грусть печаль нахлынули и прежней позитивной тебя как не бывало), я начинаю себя контролировать, вовремя тормозить и рассказать более положительную историю или просто выслушать и поддержать человека. Так было не всегда, но с каждым разом замечать лучшее и не варится в плохом получается успешнее. Плюс к уверенности, настроению, заряд энергии и многие другие плюшки.

Опять же, раньше я работала с людьми-делились со мной своими моментами жизни, в основном плохими, и я пропускала все через себя. И за целый день таких вот разговоров к вечеру ты станочишься аппатичной, идешь с этим грузом домой, настроения нет, ведь людей жалко. И когда я поняла, что столько негативной энергии я не вывезу, перестала учавствовать активно в таких беседах. Ведь таким людям по факту нужно чтобы их выслушали без всяких советов. Так я просто смещала свое внимание на другое:пока клиент говорил, я занималась делами в компьютерами, погружаясь в работу, иногда «ага, да» отвечая. И знаете, легче. Моя бодрость оставалась при мне, мои клиенты не стали относится ко мне плохо. И ты счастливый идешь домой).

Итог: научится ставить себя на первое место для себя / перестать проживать «чужие жизни» когда с Вами поделились своей бедой (реально во многих случаях советы ваши никому не нужны, просто выслушаете и поддержите)/ замечайте жизнь вокруг вас-столько хороших людей, столько красоты кругом и это прибавит Вам сил и прошлые ситуации (именно плохие) уже не будут так всплывать-места не останется.

Сладкие, цените каждое мгновение😚